G R U P P E N K U R S E
Gruppentraining bietet nicht nur eine hervorragende Möglichkeit fit zu werden, sondern fördert auch den sozialen Zusammenhalt und die Motivation.
In einer unterstützenden Umgebung macht das Training gleich doppelt so viel Spaß!
|Mobilität
Eingeschränkte Bewegungsmuster im Alltag verkürzen und verspannen die Muskulatur, durch gezielte Übungen wird die Beweglichkeit optimiert.
|Kraft
Funktionelle Übungen stärken ganze Muskelketten, das Verletzungsrisiko sinkt und die Körperwahrnehmung verbessert sich.
|Stabilität
Ein stabiler Rumpf ist essentiell für eine aufrechte Körperhaltung und beugt Rückenbeschwerden vor.
|Wohlbefinden
Fitnesstraining stärkt das mentale Wohlbefinden. Endorphine und Serotonin werden ausgeschüttet und Stresshormone reduziert.
Über mich
Ich möchte Menschen mit meiner Freude an Bewegung anstecken. Für mich steht im Vordergrund, Menschen zu unterstützen, ihre Beweglichkeit, ihre Fitness und ihr Wohlbefinden zu verbessern und aufrecht zu erhalten.
Denn nicht nur für unseren Bewegungsapparat, auch für unsere mentale Gesundheit spielt Bewegung eine große Rolle.